食材・栄養の情報記事一覧

年齢が行けば行くほど、疲労回復するのに時間が必要になってきます。20代〜30代の頃に無理をしても大丈夫だったからと言って、高齢になっても無理がきくなどということはあり得ません。ビタミンとかミネラル、鉄分を補いたい時に丁度良いものから、内臓付近にストックされた脂肪を燃焼させる痩身効果を望むことができるものまで、サプリメントには数多くの品が用意されています。食事形式や眠りの時間帯、さらにスキンケアにも...

スポーツで体の外側から健康体を目指すことも要されますが、サプリメントを有効利用して体の内側から栄養分を供給することも、健康維持には絶対必要です。今ブームの酵素飲料が便秘に効果アリと言われるのは、多くの酵素や乳酸菌、さらに食物繊維など、腸内フローラをアップしてくれる素材がいっぱい含まれているからなのです。健康維持や美容に有効な飲み物として選ばれることが多い黒酢製品ではありますが、過剰に飲み過ぎると消...